Blog - Markus Umann

Das Wohlbefinden steigern um die eigenen Ziele zu erreichen

Wohlbefinden

Schon Voltaire wusste: Wer glücklich ist, tut auch was Gutes für seine Gesundheit. Wohlbefinden ist also schon lange als ein wichtiger Aspekt unserer Gesellschaft bekannt.Die Lust daran, das Wohlbefinden zu verbessern ist an auch an der wachsenden Aufmerksamkeit an Fitness und Sport, einer gesunden Ernährung und der Achtsamkeit zu erkennen. Dabei stellt sich der Erhalt […]

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Mit den richtigen Atemübungen zur Entspannung

atemübungen

Einatmen und ausatmen. Eigentlich ist es ganz einfach. Aber es gibt auch ganz gezielte Atemübungen, die dabei helfen, Angst, Nervosität und Stress entgegen zu wirken.Wir stellen hier vier einfache Atemübungen vor, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können. Probieren Sie einfach aus, welche der Atemtechniken für Sie gut funktioniert. Sie können der Anleitung […]

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Entdecken Sie die 3 Säulen der Ausgeglichenheit

Ausgeglichenheit

Wenn Sie das Gefühl haben, dass das eigene Leben immer mehr entgleitet und Ausgeglichenheit zum Fremdwort wird, dann ist das in heutiger Zeit gar nicht so ungewöhnlich. Das eigene Leben kommt öfters mal in eine Schieflage. Und das führt dann zur inneren Unruhe. Entscheidend ist, zu verstehen und auch zu fühlen, was Ausgeglichenheit bedeuten kann. […]

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5 einfache Tipps um richtig zu relaxen

relaxen

Es gibt diese Tage, an denen man aus dem Bett kommt und sich am liebsten gleich wieder hinlegen möchte. Die Nacht war überhaupt nicht erholsam und das was man erlebt hat, war es kaum wert, als „Schlaf“ benannt zu werden. Das passiert vor allem dann, wenn wir den Stress und die Sorgen vom Vortag mit […]

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In eine Klimaanlage investieren um die Schimmelbeseitigung zu meistern

Schimmelbeseitigung

Lesen Sie in diesem Artikel wie Sie in gut gedämmten Immobilien mit einer Klimaanlage die Schimmelbeseitigung in den Griff bekommen und welche Kosten dabei entstehen. Das SchimmelproblemJe mehr unsere Häuser gedämmt werden, desto interessanter wird auch das Thema der Gebäudebelüftung und der Gebäudeklimatisierung. Nicht selten hören wir von Feuchtigkeit und Schimmelpilzbefall im Mauerwerk von gedämmten Gebäuden. Im […]

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Klimaanlage desinfizieren um ein Gesundheitsrisiko zu vermeiden

Klimaanlage desinfizieren

In diesem Artikel möchten wir Ihnen zeigen wie wichtig das Thema Klimaanlage desinfizieren für Ihre Gesundheit ist. Wenn der Sommer näherkommt, dann wird es auch immer heißer. Das ist angenehm, aber Abkühlungen sind dann auch immer willkommen. Sei es im Schlafzimmer oder im Auto. Und hierbei kommt dann die Klimaanlage zum Einsatz. Schlecht, wenn der Geruch […]

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Achten Sie auf die Wärmedämmung um ein Wohlfühlklima zu bekommen

Wohlfühlklima

Ob wir uns beim Aufenthalt in geschlossenen Räumen wohlfühlen, ob wir aktiv und leistungsfähig bleiben, hängt nicht unwesentlich von der Wärmedämmung der Gebäudehülle ab. Natürlich ist es nicht einfach, Behaglichkeit objektiv zu messen, denn die Empfindungen auf unsere Umwelt sind sehr individuell. Dessen ungeachtet, gibt es einige Möglichkeiten das subjektiv empfundene Raumklima, und damit das […]

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So beheben Sie Schlafstörungen bei Kindern

Schlafstörungen bei Kindern

Fast jeder Mensch hat ab und zu einmal Probleme einzuschlafen. Treten Schlafstörungen aber dauerhaft auf, dann gelingt es meistens nicht mehr, diese wieder „in den Griff zu bekommen“. In diesem Fall ist es sinnvoll, frühzeitig Rat und Hilfe zu finden. Vor allem, bei Schlafstörungen bei Kindern leidet am Ende die Nachtruhe der ganzen Familie, wenn […]

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Unsere Klimaanlagen arbeiten ohne Verbreitung von Viren

Verbreitung von Viren

Das Thema Verbreitung von Viren ist aktuell in aller Munde. Lesen Sie in diesem Artikel warum unsere Klimageräte den Coronavirus (COVID-19) NICHT verbreiten können.Die Filter der Klimaanlage haben keinen Einfluss auf VirenDie Enzymfilter in unseren Wandgeräten haben in Hinblick auf Viren keinerlei negativen oder positiven Einfluss. Allerdings helfen die Filter (wenn Sie regelmäßig gereinigt werden) […]

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Besser Durchschlafen: Guter Schlaf ist kein Zufall

Besser Durchschlafen

Guter Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit und gewiss kein Luxus. Und schon gar keine Zeitverschwendung. Nach sieben oder acht Stunden Schlaf sind wir leistungsfähig für den neuen Tag, kreativ und belastbar. Dieser Artikel informiert Sie über die wichtigsten Schlafstörer und gibt Ihnen Tipps, wie Sie diese vermeiden können und besser durchschlafen.Es gibt Nächte, in […]

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