Wenn es draußen kälter wird, dann springen in den Wohnungen die Heizungen an. Und das natürlich auch im Kinderzimmer. Ist das immer die richtige Entscheidung?

Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie die richtige Temperatur für das Schlafzimmer des Babys finden.


Die richtige Temperatur für das Schlafzimmer des Babys

Viele Menschen schlafen nachts gerne mit einer gut aufgedrehten Heizung. Das ist allerdings nicht immer gesund und führt auch nicht zum perfekten Schlaf. Die ideale Raumtemperatur für einen gesunden Schlaf liegt bei 16 bis 18 Grad Celsius. Sie mögen dies nun als recht kalt empfinden, aber genau diese Temperatur benötigt auch Ihr Baby um gut schlafen zu können.

Vielleicht erinnern Sie sich selbst auch an einen Winter mit dem Baby? Stillen bei 16 Grad, das ist schon etwas frisch. Da kann es sich lohnen, wenn Sie sich selbst in eine Decke kuscheln. Ihr Baby ist ja auch gut in wärmende Wäsche eingepackt, das fühlt sich bei dieser Temperatur recht wohl. Dabei sind der Kopf und die Hände des Kleinkindes gar nicht so kälteempfindlich. Und eine kalte Hand reißt das Baby normalerweise auch nicht aus dem Schlaf.

Eine Schlafmütze für das Baby?

Nein, es ist nicht nötig, dem Baby eine Mütze anzuziehen. Bei 16 bis 18 Grad Celsius ist so etwas nicht nötig. Eine Schlafmütze kann aber zum Risikofaktor werden: Tatsächlich kann die Mütze dazu führen, dass Ihr Baby während des Schlafs erstickt. Also weg mit der Schlafmütze. In den ersten Monaten regulieren Babys ihre Körpertemperatur über den Kopf. Das Aufziehen einer Mütze kann daher auch zur Überhitzung führen.

Das Baby im Schlafsack?

Es kann durchaus sinnvoll sein, wenn Ihr Baby im ersten Jahr im Schlafsack übernachtet. Hierfür sprechen verschiedene Gründe: Ihr Baby ist auch bei kalten Temperaturen hervorragend eingepackt im Schlafsack. Wenn der Schlafsack nur den Rumpf des Babys bedeckt, dann sollte es unter dem Schlafsack noch einen Schlafanzug tragen. Bei einem Schlafsack mit langen Ärmeln müssen Sie darauf achten, dass das Kind unter dem Schlafsack nicht zu dick angezogen ist. Prüfen Sie, ob sich der Nacken des Kleinkindes warm anfühlt. Es sollte hier nicht schwitzen, aber auch nicht ausgekühlt sein. Dann haben Sie alles richtig gemacht. Kleine Babys mögen nicht nur das warme Kuschelklima im Schlafsack, auch die Enge wird positiv empfunden. Das weckt Erinnerungen an den Mutterleib. Das Baby kann unter diesen Bedingungen hervorragend schlafen.

Der Schlafsack beugt auch der Gefahr zu ersticken vor. Bei einer Decke kommt es vor, dass ein Baby den Stoff ins Gesicht strampelt. Das Baby kann die Decke dann nicht mehr aus dem Gesicht entfernen und ist ernsthaft gefährdet. Das kann bei einem Schlafsack nicht passieren.

Mit Decke schlafen

In den ersten beiden Lebensjahren schläft Ihr Kind mit einem Schlafsack am besten. Manche Kinder kommen aber auch schon im Alter von eineinhalb Jahren mit einer Decke und dem Kissen gut klar. Vor allem dann, wenn Kinder schon in einem richtigen Bett schlafen, dann hat der Schlafsack ausgedient. Der Schlafsack wird beim eigenständigen Herausklettern dann auch unpraktisch. Beobachten Sie, ob Ihr Kind mit der Decke und dem Kissen schon klarkommt, jedes Kind erreicht diesen Punkt zu einem anderen Zeitpunkt. Ein flaches Kissen und eine leichte Decke in der Größe von 100 x 140 Zentimetern sind dann optimal.

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Die optimale Schlafumgebung

Neben der optimalen Raumtemperatur von 16 bis 18 Grad Celsius und dem Schlafsack gibt es noch weitere Tipps für gute Schlafbedingungen für Ihr Baby: Lüften Sie regelmäßig. Frische Luft sorgt für Sauerstoff und ein gutes Raumklima. Falls die Luftfeuchtigkeit im Kinderzimmer zu niedrig ist, kann auch ein gekipptes Fenster in der Nacht eine gute Lösung sein. Dieses sollte das Stoßlüften aber nicht ersetzen. In jedem Falle sollte Ihr Kind in einer rauchfreien Umgebung schlafen. Ein eigenes Kinderbett ist auch unverzichtbar.

Die richtige Temperatur für das Schlafzimmer des Babys im Sommer

Es kann zu einer regelrechten Herausforderung werden, die ideale Raumtemperatur auch im Sommer zu halten. Wer am Morgen die Räume durchlüftet zu einem Zeitpunkt an dem es noch frisch ist hält frische Luft im Schlafzimmer oder Kinderzimmer. Dies gelingt vor allem dann, wenn das Zimmer nach dem Lüften abgedunkelt wird. Auch eine Klimaanlage oder ein Ventilator können dabei helfen, die optimale Temperatur an heißen Sommertagen zu halten. Entscheidend ist auch, was das Baby für Kleidung trägt. Diese sollte den Temperaturen angepasst werden.

Nun kennen Sie einige Tipps für die richtige Temperatur im Baby-Schlafzimmer. Dann bleibt uns nicht mehr viel mehr, als Ihnen und Ihrem Baby eine gute Nacht und einen gesunden Schlaf zu wünschen.

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  1. Ich möchte demnächst die Heizung in dem Kinderzimmer verbauen lassen. Dabei war der Tipp hilfreich, dass eine Schlafmütze für das Baby beim Schlaf nicht nötig ist, wenn man richtig heizt. Hoffentlich finde ich einen Fachmann, der mir bei dem Verbau einer Heizung helfen kann.

  2. Ich möchte für meinen neugeborenen Sohn die richtige Zimmertemperatur haben, wenn er in ein eigenes Zimmer einzieht. Interessant war dazu zu lesen, dass nicht nur eine angenehme Temperatur, sondern auch regelmäßiges Lüften sehr wichtig ist. Ich werde mit einem Fachmann für Heizungen sprechen, um mehr zu erfahren.

  3. Ich möchte in unserem neuen Haus eine effiziente Heizung einbauen lassen. Da ich ein Kind habe war es interessant zu lesen, dass man vor allem im Sommer es schwer hat Temperaturen zu halten und daher früh am Morgen Frischluft hereinlassen sollte. Hoffentlich finde ich ein Unternehmen für Heizungen, dass mir weitere Tipps geben kann.

  4. Mehr als in Sommer wurde es mich interessieren, welche die ideale Raumtemperatur im Winter sein könnte. Wir haben ein Unternehmen für Heizung kontaktiert, weil unsere Wohnung zu kalt ist. Wir möchten diesen Winter etwas sparen, aber es ist uns wichtig, dass unsere Kinder gut schlafen können.

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