https://um-klima.de/wohlfuehlen/10-anti-stress-tipps-zum-richtig-entspannen/ Der Kältemeister mit der Lizenz zum Wohlfühlen Mon, 21 Jun 2021 11:11:05 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://um-klima.de/wohlfuehlen/10-anti-stress-tipps-zum-richtig-entspannen/#comment-543 Mon, 21 Jun 2021 11:11:05 +0000 https://um-klima.de/?p=1027#comment-543 Mein Mann und ich sind in letzter Zeit sehr angespannt und haben bereits ein Thermalbad für uns beide gebucht. Doch bis dahin brauche ich Tipps zur Entspannung. Ich werde meinem Mann vorschlagen vorher einen kurzen Spaziergang zu machen und eventuell mit dem Yoga oder der Meditation zu beginnen!

]]> https://um-klima.de/wohlfuehlen/10-anti-stress-tipps-zum-richtig-entspannen/#comment-513 Fri, 21 May 2021 18:48:05 +0000 https://um-klima.de/?p=1027#comment-513 Da ich in letzter Zeit sehr gestresst bin, überlege ich diesen Winter einen Wellness-Urlaub zu unternehmen. Bis dahin muss ich mich jedoch entspannen und bin daher auf Informationssuche. Jetzt weiß ich beispielsweise, dass ich öfters tief Luft holen oder einen kurzen Spaziergang machen sollte.

]]> https://um-klima.de/wohlfuehlen/10-anti-stress-tipps-zum-richtig-entspannen/#comment-507 Fri, 07 May 2021 10:02:25 +0000 https://um-klima.de/?p=1027#comment-507 Mir ist neu, dass ein Fußbad durchaus eine entspannende Wirkung haben kann. Ich bin neulich nachts schweißgebadet aufgewacht und habe ein starkes Stechen im Herz gespürt. Es ist gut möglich, dass das auf meinen unbewussten Stresspegel zurückzuführen ist. Ich werde einen Experten für Kardiologie aufsuchen und mich gründlich untersuchen lassen.

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